Nasze mocno przetworzone społeczeństwo jest nauczone do tego, ażeby zapychać swoje żołądki jedzeniem, które nie zawiera w sobie żadnej wartości odżywczej, a tylko puste kalorie. Niestety nie jest to dla nas ani dobre, ani zdrowe. Znacznie w wielu przypadkach musisz się skłaniać do tego, aby jeść warzywa i owoce. Zalety takiego sposobu żywienia są niepodważalne. Przykładowo. witamina D3, którą zjadamy, przyczyni się znacząco do poprawy działania naszych kości i zębów.
Dobrodziejstwo owoców i warzyw polega głównie na tym, że nie są one przetworzone. Co za tym idzie zjadając je, minimalnie obciążamy swój układ pokarmowy. Witamina C, która jest zawarta w świeżych owocach i warzywach, poza tym odtruwa nasz organizm i stwarza, że jest on czysty i działa właściwie. Kwasy omega 3 sprawiają, że włosy są elastyczne, a skóra odporna i nawilżona. Jeżeli już jemy warzywa, mamy więcej energii i nasz żołądek lepiej wszystko trawi. Objętość mas kałowych jest większa, tak więc nie mamy problemów z zaparciami, brzuch jest płaski, bo nie jest wyładowany resztkami glutenu , a ponadto jedzeniem, które jest dla nas bezwartościowe. Koenzym Q10 jednak stwarza, że przez długi okres czasu zachowujemy młodość i witalność. Żadne pieczywo ani żadne mięso nie da nam tyle, ile mogą dać nam owoce i warzywa. Ich bogactwo sprawia, że organizm jest wręcz postawiony na nogi i działa tak, jak powinien. Bez względu na to, czy potrzebna nam jest witamina C, witamina K2 czy inna, znajdziemy ją bez kłopotu w warzywach i owocach.
Sprawdź więcej: witamina d.