Wiosła treningowe

Wiosła treningowe, zwane inaczej ergometrem wioślarskim, wciąż jeszcze nie są tak popularnym sprzętem do treningu w domu jak bieżnie czy rowery stacjonarne, ale stopniowo zdobywają sobie coraz szersze rzesze fanów. Dzięki ergometrowi wioślarskiemu możemy poprawić zarówno ogólną kondycję organizmu, jak i pracować nad poszczególnymi partiami mięśni. Zanim jednak zdecydujemy się na wiosłowanie, czy to na siłowni, czy też na własnym sprzęcie w domowym zaciszu, należy upewnić się, że nas stan zdrowia na to pozwala. Trzeba wiedzieć, iż jest to sport dość wymagający i nie każdy „z marszu” potrafi przewiosłować kilkanaście minut w przeciętnym tempie. (więcej…)

Dobrze zaprojektowane strony

W jaki sposób nie ma czegoś on-line to znaczy że nie posiada tego generalnie. Takimi kategoriami myślimy dzisiaj, zatem nie ma się co dziwić, że Ci którym zależ na przedstawieniu się światu najpierw rozpoczynają od stron internetowej. Dopiero potem reklama w mediach itd. Natomiast utworzenie samej strony internetowej ze stuprocentową pewnością nie jest wystarczające, bo potrzebna jest jeszcze skuteczna jej promocja. (więcej…)

Pozycjonowanie może być tanie

Prawie każdy posiadacz strony internetowej czy bloga przedtem czy później staje przed dylematem niskiego ruchu na prywatnej stronie. Najpierw konsekwentnie i z zapałem produkujemy stronę, wybieramy szablony, dodajemy wartościowe informacji i dodatki, udoskonalamy wygląd wprowadzamy poprawki natomiast w późniejszym czasie przekonujemy się, że mimo dużego wkładu pracy nasza strona jest zbyt rzadko odwiedzana. Dzieje się tak za sprawą dużej konkurencji. (więcej…)